ALIMENTOS PARA LA MEMORIA

¡Buenos días!

Si se te olvidan las llaves en casa, la cita del dentista, pierdes el móvil con frecuencia, te cuesta estudiar y un sinfín de cosas relacionadas con la memoria, esta es tu entrada.

Existen una serie de alimentos que te ayudarán a tener una memoria de elefante, tales como las nueces que, además, sus nutrientes reducen el estrés así que son perfectas para época de exámenes. El aguacate posee ácidos grasos que ayudan a disminuir la oxidación del cerebro y estar a pleno rendimiento. El apio reduce daños en el cerebro y potencia la memoria y el brócoli mantiene la mente activa aumentando así el rendimiento de la memoria.

Profesionales como Jane Clarke, nutricionista y dietista y, actualmente, chef del famoso restaurante "Le Cordon Bleu" recomiendan incluir en nuestra dieta los siguientes alimentos para prevenir la demencia senil: carbohidratos para ayudar a concentrarse, pollo para aumentar el tiempo que nuestro cerebro retiene una información, huevos y nueces para la memoria, salmón y sardinas para mejorar el rendimiento y los alimentos de color púrpura, que son antioxidantes.

Una buena alimentación es la solución a tus problemas de memoria, toma nota y empieza a consumir estos alimentos, seguro que todo va a mejor.

¡Un saludo! 😄


Para más información: https://goo.gl/1EYH6r , https://goo.gl/9QkKtf