CAÍDA DE PELO ASOCIADA A UNA MALA ALIMENTACIÓN

A todos se nos cae el pelo en mayor o menor medida, es un hecho. 

De todas formas, un artículo publicado en El País revela dos estudios que confirman que la pérdida de pelo puede ser un asunto estacional, en este estudio había personas que perdían mucho más pelo en otoño y otras en verano, lo que hace pensar que los que están perdiendo mucho pelo ahora le echen la culpa a la estación con sus temperaturas y su humedad.

Pero tal vez nuestra pérdida de pelo no se deba únicamente al otoño, sino a una malnutrición. A la hora de buscar soluciones nos encontramos que vigilando a los siguientes nutrientes para que nuestros folículos vuelvan a ponerse en marcha:

1. Vitamina B12 (carnes rojas y lácteos): favorece la división celular y por lo tanto la renovación del cabello.
2. Biotina (legumbres y semillas): mantiene la fortaleza del pelo y lo revitaliza.
3. Ácido fólico (aguacate y cítricos): combaten la sequedad del pelo.
4. Cistina (carne y huevos): le da densidad a nuestro peloevitando que se rompa con facilidad.
5. Metionina (lácteos): al igual que la cistina, aporta densidad.
6. Cobre y zinc (mariscos): mantienen los niveles nutricionales equilibrados para que no se produzcan pérdidas de cabello.

Referencias:

https://elpais.com/elpais/2017/11/08/buenavida/1510135756_148070.html