LA VITAMINA DEL SOL
¡Buenas tardes!
El cuerpo sintetiza una vitamina gracias a la radiación solar, esta es la vitamina D o colecalciferol, también conocida como "vitamina del Sol", la cual es fundamental para la correcta absorción del calcio y el fósforo y, por tanto, fundamental para prevenir la aparición de enfermedades como la osteoporosis.
No solo se puede obtener vitamina D gracias a la radiación solar, sino que también se puede obtener a partir de alimentos como los pescados grasos (atún, salmón, sardinas...), la yema del huevo, el hígado de vaca o el queso. Pero la mayor fuente de esta vitamina es nuestro propio organismo gracias a la intervención del Sol.
Sin embargo, a día de hoy es por todo el mundo sabido que el Sol cada vez es más "malo" y esto crea una gran polémica acerca de qué es más beneficioso, si tomar el Sol para producir vitamina D o no tomarlo para prevenir del cáncer de piel y las quemaduras. Pues bien, cada vez más la gente se está concienciando de que tomar el Sol es malo y lo evita, incluso hay científicos como el jefe de la unidad de nutrición del HUSI, que se atreven a afirmar que no hay evidencia científica sobre los beneficios de tanto consumo de vitamina D y sostiene que "la gente recibe Sol de forma más que suficiente". Pero, en nuestro país cada día se registran más carencias de vitamina D entre la población por, de cierta forma, "huir" del Sol y esto es un tema que preocupa a las autoridades sanitarias, pues el 90% de la vitamina D del organismo es sintetizada por esta vía.
Están claros los beneficios y los perjuicios de consumir radiación solar, ahora está en mano de cada persona hacer un consumo responsable de ella.
¡Un saludo! 😄
Para más información: https://goo.gl/zk5p7S , https://goo.gl/Gv3Guj , https://goo.gl/seFG99
El cuerpo sintetiza una vitamina gracias a la radiación solar, esta es la vitamina D o colecalciferol, también conocida como "vitamina del Sol", la cual es fundamental para la correcta absorción del calcio y el fósforo y, por tanto, fundamental para prevenir la aparición de enfermedades como la osteoporosis.
No solo se puede obtener vitamina D gracias a la radiación solar, sino que también se puede obtener a partir de alimentos como los pescados grasos (atún, salmón, sardinas...), la yema del huevo, el hígado de vaca o el queso. Pero la mayor fuente de esta vitamina es nuestro propio organismo gracias a la intervención del Sol.
Sin embargo, a día de hoy es por todo el mundo sabido que el Sol cada vez es más "malo" y esto crea una gran polémica acerca de qué es más beneficioso, si tomar el Sol para producir vitamina D o no tomarlo para prevenir del cáncer de piel y las quemaduras. Pues bien, cada vez más la gente se está concienciando de que tomar el Sol es malo y lo evita, incluso hay científicos como el jefe de la unidad de nutrición del HUSI, que se atreven a afirmar que no hay evidencia científica sobre los beneficios de tanto consumo de vitamina D y sostiene que "la gente recibe Sol de forma más que suficiente". Pero, en nuestro país cada día se registran más carencias de vitamina D entre la población por, de cierta forma, "huir" del Sol y esto es un tema que preocupa a las autoridades sanitarias, pues el 90% de la vitamina D del organismo es sintetizada por esta vía.
Están claros los beneficios y los perjuicios de consumir radiación solar, ahora está en mano de cada persona hacer un consumo responsable de ella.
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