OBESIDAD
¡Buenos días!
Hoy vengo a hablaros sobre una de las mayores epidemias del mundo actual: la obesidad.
Durante el fin de semana pasado se celebró en Valencia un congreso sobre endocrinología, nutrición y diabetes. En éste se hallaron datos realmente desoladores, pues el índice de obesos crece cada día más en España, al igual que en todo el mundo.
La obesidad constituye un factor de riesgo para las conocidas enfermedades no transmisibles, como son la hipertensión arterial (HTA), diabetes…
¿Pero a qué se debe dicho aumento?
En el mundo actual vivimos rápido, con estrés, y esto ha modificado en gran medida nuestra dieta, consumiendo cada vez más ultraprocesados y olvidándonos de la dieta mediterránea, de los productos de nuestra tierra. Así mismo, en nuestro país carecemos de una buena información nutricional, fácil de comprender. Debido a esta desinformación, la gente consume, por ejemplo, bebidas azucaradas sin saber qué contienen alrededor de 30 gr de azúcar, cuando lo máximo recomendable por la OMS durante todo un día son unos 20 gr.
Así mismo, la publicidad tampoco está realmente controlada en nuestro país y esto puede influenciar negativamente a los más pequeños de la casa, razón por la cual la obesidad infantil aumenta cada día más.
Pero, ¿existe una fórmula para evitarla? Realmente la única forma de mantenerse alejado de ella, es llevando un estilo de vida saludable, basado en una dieta equilibrada, la práctica de ejercicio físico y evitar lo máximo posible el consumo de productos ultraprocesados.
¿Es tan difícil? No lo creo, ¡pongamos de moda la comida real!
Referencias:
http://www.elmundo.es/comunidad-valenciana/alicante/2017/11/18/5a0f44aeca474184188b45cd.html
Hoy vengo a hablaros sobre una de las mayores epidemias del mundo actual: la obesidad.
Durante el fin de semana pasado se celebró en Valencia un congreso sobre endocrinología, nutrición y diabetes. En éste se hallaron datos realmente desoladores, pues el índice de obesos crece cada día más en España, al igual que en todo el mundo.
La obesidad constituye un factor de riesgo para las conocidas enfermedades no transmisibles, como son la hipertensión arterial (HTA), diabetes…
¿Pero a qué se debe dicho aumento?
En el mundo actual vivimos rápido, con estrés, y esto ha modificado en gran medida nuestra dieta, consumiendo cada vez más ultraprocesados y olvidándonos de la dieta mediterránea, de los productos de nuestra tierra. Así mismo, en nuestro país carecemos de una buena información nutricional, fácil de comprender. Debido a esta desinformación, la gente consume, por ejemplo, bebidas azucaradas sin saber qué contienen alrededor de 30 gr de azúcar, cuando lo máximo recomendable por la OMS durante todo un día son unos 20 gr.
Así mismo, la publicidad tampoco está realmente controlada en nuestro país y esto puede influenciar negativamente a los más pequeños de la casa, razón por la cual la obesidad infantil aumenta cada día más.
Pero, ¿existe una fórmula para evitarla? Realmente la única forma de mantenerse alejado de ella, es llevando un estilo de vida saludable, basado en una dieta equilibrada, la práctica de ejercicio físico y evitar lo máximo posible el consumo de productos ultraprocesados.
¿Es tan difícil? No lo creo, ¡pongamos de moda la comida real!
Referencias:
http://www.elmundo.es/comunidad-valenciana/alicante/2017/11/18/5a0f44aeca474184188b45cd.html
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