EL AGUA

¡Buenos días!

Como todo el mundo sabe, el agua es fundamental para la vida y necesaria en nuestro día a día, de hecho, entre un 60-70% de nuestro cuerpo es agua, pero ¿qué sabemos realmente sobre su efecto sobre el cuerpo?

Hace que la sangre sea más fluida, ayudando por tanto al corazón en su función y disminuyendo la fatiga. También acelera el metabolismo, ayudando a facilitar la digestión y previniendo del estreñimiento y no solo eso, si no que ayuda a perder el apetito y a disminuir de peso. Además, mantiene nuestra piel húmeda y sana y también nuestras mucosas y, por sus propiedades, regula la temperatura del cuerpo.

Un déficit de agua en el cuerpo no solo empeorará todas las funciones en las que interviene, si no que también provocará fuertes dolores de cabeza, malestar e incluso fallo multiorgánico y muerte por deshidratación. Por ello, al día es importante reponer el agua que perdemos por multiples vías mediante la ingesta de, por ejemplo 8 vasos de agua al día, como se cuenta en este vídeo:

Acuérdate de mantenerte hidratado, ¡es muy importante!

¡Un saludo! 😄



Para más información: https://goo.gl/tccFpn , https://goo.gl/CPxE4Q