REGALOS NAVIDEÑOS

Diciembre ya está aquí queridos lectores y con él las comidas, las fiestas y los excesos. Además no pueden faltar los regalos, y es que la Navidad es sin duda la época del año de las compras. Hoy voy a proponeros regalar libros a vuestros seres queridos, pero no cualquier libro, sino un libro de nutrición. La alimentación y la nutrición son fundamentales en una vida sana y los mitos y las falsas informaciones son comunes en estos campos. Los libros que a continuación voy a recomendar están referenciados con evidencia científica fiable y contrastada.

• "Adelgázame, miénteme" de Juan Revenga. En este libro se analizan minuciosamente las dietas milagro que no funcionan y son peligrosas y se recomienda una alimentación saludable. 
  
• "Tú eliges lo que comes" de Carlos Casabona. Este pediatra relata en el libro los factores que llevan al sobrepeso y a la obesidad y trata de dar consejos para solucionarlos.
  
• "Mi dieta cojea" de Aítor Sánchez. En el libro habla de todo lo que lleva divulgando años y años en artículos, charlas, programas y en su blog.
  
• "Vegetarianos con ciencia" de Lucía Martínez. Uno de los mejores repasos sobre todo lo que se debe saber de vegetarianismo, con ejemplos prácticos y remcomendaciones.
  

Para saber más de estos libros, corred a comprarlos y ya sabéis regalar cultura y salud estas Navidades.

Referencias: https://okdiario.com/vida-sana/2017/12/07/libros-nutricion-navidad-81266